여성의 나이가 40대 중후반에 접어들면서 누구나 피할 수 없이 겪게 되는 증상이 바로 갱년기 증상입니다. 갱년기 증상은 여성이 나이가 들면서 자연스럽게 난소의 기능이 저하되고 여성 호르몬이 감소하면서 발생하게 되는 증상입니다. 여성 호르몬인 에스트로겐이 감소하면서 폐경이 되고, 폐경을 전후로 다양한 증상이 나타납니다.
여성 나이 40대가 넘어가면 난소 기능이 퇴화하여, 생리가 불규칙해지거나 생리량이 적어집니다. 전반적으로, 호르몬 주기가 불규칙해지고 변화의 폭도 매우 커지게 됩니다.
이렇게 호르몬 변화의 폭이 불규칙하게 커지다 보니, 이상 징후 또한, 몸으로 다양하게 나타나게 되어 안면홍조, 상열감(위로 열 뜨는 느낌), 불면증, 식은땀, 건망증, 짜증 또는 급격한 감정의 변화, 우울감, 질건조, 질염 및 배뇨장애 등 다양한 갱년기 증상이 나타나게 됩니다. 완전히 폐경이 된 후 2년이 지나면, 많은 여성이 심혈관계 질환, 퇴행성 관절 질환 등을 호소합니다.
따라서, 갱년기의 증상은 초기 치료가 매우 중요합니다.
갱년기의 원인인 호르몬 불균형을 잘 잡아주면 갱년기를 원만하게 넘길 수 있습니다. 원만하게 갱년기를 넘기면서, 건강한 50대와 60대를 준비하는 시작점에서의 치료라고 생각하시면 됩니다.
한의학적으로 갱년기 증상은 침과 뜸치료 및 한약 복용을 통해, 하복부의 기혈순환을 돕고, 자궁과 난소 및 질, 방광 등의 장기기능이 원활하게 유지되도록 도와줍니다.이러한 치료는 골반 내부의 혈액순환을 원활하게 하여, 자궁 기능을 강화하고, 소화기계 기능 회복을 통해 우리 몸의 면역력을 강화합니다. 골밀도가 유지되는 환자의 경우 추나치료를 통해서 근육 통증 및 관절과 척추의 통증을 완화 시킬 수 있습니다.
여성 갱년기는 질병이 아니라 나이가 들면서 누구에게나 찾아오는 자연스러운 신체적 변화 현상입니다. 갱년기의 신체 증상과 신체 변화 때문에 우울해하기보다, 담담하게 받아들이고 적극적인 건강한 관리를 통해 갱년기 증상을 평탄하게 극복해나가야 합니다.
호르몬 분비의 부조화를 부추기는 과도한 스트레스, 불규칙한 식습관, 운동 부족, 무리한 원푸드 다이어트, 음주 및 흡연, 불규칙한 수면습관 등은 갱년기 증상을 악화시킬 수 있습니다.
내 몸 내부의 기혈순환을 돕고, 노폐물 및 어혈이 몸에 쌓이지 않도록 규칙적인 생활 리듬을 유지하면서, 균형된 식단으로 식사하고, 과도한 열량의 음식을 섭취하지 않도록 해야 하겠습니다.
갱년기 즈음부터 시작된 비만은 극복하려면, 더 많은 노력과 인내가 필요합니다. 신체의 신진대사가 원활하지 않아 에너지 소비가 적어지고, 운동능력이 떨어지기 때문입니다.
건강한 노년을 맞이하기 위해 꼭 필요한 갱년기 치료! 적극적인 치료를 권장합니다. 50대 이후의 삶의 질은 갱년기 증상관리에 달렸습니다.
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입력 : 2021년 06월 07일
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